Saúde: A nossa maior riqueza

 

 

O nosso entendimento sobre saúde vem se ampliando consideravelmente nos últimos tempos. A simplória idéia de que saúde é a ausência de doença evoluiu para a constatação de que este estado de equilíbrio depende não apenas da condição do corpo físico, mas também dos tipos de pensamentos do indivíduo, do seu estilo de vida, da sua percepção do mundo, e de como administra as suas emoções.

 

Thomas Edison disse: “O médico do futuro não vai receitar remédios, mas sim despertar o interesse do seu paciente em fazer uma boa alimentação, em saber a causa e prevenção da doença e em se cuidar de uma forma integral.”

 

Há estudiosos que afirmam que um inofensivo mau humor já é sinal de falta de saúde, por se tratar de um caso clássico de indisposição do fígado. A verdade é que sem saúde não temos condições de usufruir das coisas boas da vida. O que adianta termos ótimas oportunidades de trabalho, um relacionamento maravilhoso, etc. e tal, se não nos sentimos bem …?

 

Um dos povos mais sábios que já habitou este planeta, os índios ensinam que o ser humano é um somatório do seu corpo, das suas emoções, dos seus pensamentos e da sua conexão com a vida em si, ou seja, com tudo aquilo que o cerca. Todos estes elementos se alinham como se estivessem em um círculo. A saúde mora no centro deste círculo. Quando um ou mais destes elementos se desequilibram, a harmonia se quebra e, numa gradação maior ou menor, perdemos a saúde.

 

O ritmo acelerado que a modernidade nos impõe e a desenfreada luta pela sobrevivência fazem com que cultivemos hábitos cuja característica principal é a “gratificação instantânea”. Ninguém tem tempo para quase nada com qualidade. O tempo urge e nos cobra um preço alto, altíssimo: a nossa valiosa saúde!

 

Quem tem tempo hoje em dia, por exemplo, para fazer comida fresquinha todos os dias? Um verdadeiro arsenal de “refeições congeladas”, convenientemente aquecidas em perigosos forninhos de microondas, são as estrelas de um triste cenário onde as pessoas estão cada vez mais mal-nutridas e com sintomas de “doenças misteriosas”.   

 

Quem consegue hoje em dia parar seja lá o que estiver fazendo para se concentrar na refeição que tem à sua frente? A hora das refeições é um momento sagrado, no qual dependendo da forma como os alimentos são digeridos, vai determinar como nos sentimos durante o resto do dia. Mas não há tempo para o essencial… Para alguns deve soar utópico, romântico ou até mesmo engraçado… pois vivemos numa época onde os valores são invertidos.

 

Quem reserva hoje em dia um tempinho que for para dar uma caminhada ao ar livre, ver o pôr-do-sol ou simplesmente prestar atenção na sua própria respiração? Tempo, tempo, tempo, tempo…

O tempo virou artigo de luxo. Estamos todos muito ocupados, ofegantes, “correndo atrás”, empenhados nas conquistas nossas de cada dia. Não podemos esquecer, porém, que nas nossas batalhas diárias, a nossa maior aliada é a saúde. Sem ela não chegamos a  lugar algum.

 

Quando se fala de saúde, a primeira coisa a considerar é qualidade de vida. A qualidade de vida é um investimento como outro qualquer. O bom investidor é aquele que é ponderado, que de pouquinho em pouquinho vai construindo um patrimônio sólido e substancial. A mesma coisa acontece quando nos empenhamos em construir um padrão de vida com qualidade. Como nos bons investimentos, os resultados efetivos e duradouros vêm a longo prazo, com determinação e consistência. É trabalho de formiguinha: um novo hábito saudável por vez! Um dia de cada vez!

 

Para se construir e/ou manter uma boa saúde, precisamos cultivar determinados elementos, com a sabedoria e delicadeza com que cultivamos flores. O esforço é grande, mas a recompensa é maior ainda.

 

Os mocinhos e os vilões da boa saúde

 

Dentre estes elementos-chave estão uma alimentação “consciente”, fresca, enxuta, com muitas verduras, legumes e frutas. Todo o cuidado é pouco com as carnes gordurosas, enlatados e alimentos que contêm gordura hidrogenada (gordura trans), sacarina, ciclamato, aspartame, sabores e corantes artificiais. Isto sem mencionar os supervilões da alimentacão: açúcar, trigo e laticínios. Dê atenção especial à água, fonte da vida! E, por favor, beba apenas água filtrada.

 

Exercitar é preciso, viver também é preciso! O exercício físico diário é um dos elementos-chave da boa saúde. Caminhar, por exemplo, é simples, econômico e efetivo. Que tal 30 minutos por dia? Se estiver fora de forma, comece por 15 minutinhos diários. Vamos lá, coragem!

 

O sono, ou melhor, o sono restaurador, pasmem senhores, pode ser um determinador da boa ou má saúde. Os especialistas afirmam que quando não dormimos o suficiente, acumulamos um déficit de sono que pode ocasionar doenças como a obesidade, diabetes do tipo 2, dores lombares, pressão alta, padrões de comportamento negativo em casa, no trabalho e no trânsito. Há toda uma ciência em torno de como se preparar uma noite perfeita de sono. Enquanto não chegamos lá, é melhor colocar a nossa toquinha, deixar o quarto bem escurinho e zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.

 

Em razão do desgaste dos nossos solos, a grande maioria dos alimentos já não tem o teor nutritivo que precisamos para manter as “nossas máquinas”. Por isto, os suplementos nutricionais tornaram-se também fundamentais. O que tomar? Que marca comprar? Muita calma nesta hora! Prefira as fórmulas que não contêm açúcar, sal, trigo, milho, glúten, leite, amido e outros tipos de “enchimentos”, infelizmente usados por muitos fabricantes, e que podem causar alergias. As fórmulas líquidas são de mais fácil absorção.Você vai ter de dar uma de detetive para fazer boas escolhas.

 

Importante é também considerar o fator desintoxicação. Infelizmente, vivemos num mundo muito tóxico. Se começarmos a fazer uma lista de tudo o que é tóxico, começando pelas obturações de prata e amálgama, passando pelos produtos de limpeza doméstica, panelas de alumínio, pesticidas usados na agricultura, o cloro da água que vem da torneira, determinados tipos de maquiagem…vamos sair correndo achando que não temos saída… Acalme-se, pois nem tudo está perdido, mas é preciso se conscientizar e fazer as mudanças necessárias.

 

Não podia deixar de mencionar o maior de todos os vilões em se tratando de saúde: o estresse. Seja apenas físico, emocional ou físico-emocional, o estresse é a causa da maioria das doenças. Há muitas maneiras, porém, de aliviá-lo, incluindo técnicas de respiração, longos passeios, o contato direto com a natureza, hobbies, entre outros.

 

Nesta questão da saúde, não podemos esquecer que fazer o que se gosta é vital. Pode ser colecionar figurinhas, assistir filmes antigos, andar de bicicleta com os filhos, fazer trabalhos manuais, ler bons livros ou simplesmente coçar a barriguinha do seu bichinho de estimação. Se faz você se sentir feliz, já está valendo. Afinal, alegria,  prazer e satisfação são eternos companheiros da boa saúde.

 

 

      

 

 

O verdadeiro motivo de Eva ter comido a maçã …

 

 

Esta é mesmo para descontrair. Foi a minha prima e comadre Ciça quem me mandou.

Valeu Ciça!

:)))

 

No início, Eva não queria comer a maçã…

 Come, disse a serpente, e serás como os anjos!

 Não! Respondeu Eva.

 Terás o conhecimento do Bem e do Mal, insistiu a víbora.

 Não!

 Serás imortal.

 Não!

 Serás como Deus!

 Não, e não!

 A serpente já estava desesperada e não sabia o que fazer para que Eva comesse a   maçã.

 Até que teve uma idéia.

 Ofereceu lhe novamente a fruta e disse:

 Come que emagrece!

 Aí danou-se!!! 

 

A receita de bolo de cenoura da Nanda

 

Esta receita é feita com ingredientes naturais e de ótima qualidade. O resultado é um bolinho bem gostosinho, saudável e de baixo teor  glicêmico.

 

Vamos a ela!

 

5 cenouras de preferência orgânicas

1 xícara mal cheia de óleo de boa qualidade (canola é uma boa opção)

4 ovos orgânicos

2 xícaras mal cheias de nectar de agarve, açúcar de tâmaras ou mel

 

1 xícara de farinha de arroz integral

1 xícara mal cheia de semente de linhaça moída

raspas de limão

 

Modo de Fazer:

 

Bata as cenouras, o óleo, os ovos e o adoçante natural escolhido no liquidificador.

Junte esta mistura à farinha de arroz integral e à linhaça num vasilhame grande e misture com as mãos.

Ao trabalhar nesta mistura, pense em saúde, alegria e bem estar. Cante uma canção que goste, se desejar. A energia injetada na comida, quando é feita, pode levar as pessoas que a comem a sentirem bem estar ou indigestão. Já assistiram o filme Como Água para Chocolate?

Quando a massa estiver bem amassada com muito carinho e muitas cantigas, jogue as raspas de limão e coloque no forno em uma forma bem untada.

 

O bolo leva em torno de 45 minutos para assar. No verão, sirva com sucos ou refrescos de frutas e, no inverno, com um chá bem morninho.

 

Se estiver no embalo, depois de frio, jogue em cima uma calda de suco de limão com mel. Hummm!!!!

 

Voilà!

Um belo dia (poesia)

As garras ávidas do destino

Nos arrastam desprevenidos,

Para longe, bem longe,

De caminhos conhecidos.

Num relance quase agonizante

Vejo o filme da minha vida,

No labirinto infinito do ser imigrante,

Muitas vezes, beco sem saída.

Pelos olhos da minha alma

Passam imagens voando a mil,

Como tempestade de chuva calma,

Transbordo de saudades do Brasil.

O consolo traz suscetíveis lembranças

De um ou outro momento de paz.

Esqueceu-se de esperar, a esperança,

De voltar ao que ficou para trás.

Na embriaguez sempre delirante

Dos meus sonhos acordada,

Revelam-se paisagens eternas,

Belas, cuidadosamente guardadas.

Vejo as ondas de Copacabana,

Pintadas em múltiplos tons de verde,

Numa sinfonia de ritmos diversos,

Transformam-se em espelho vivo do Universo.

Vagueio livre, sigo em frente,

E respiro bem profundamente

A brisa de todo aquele imenso mar,

Que sempre vai, mas insiste em voltar.

Da Pedra do Arpoador

O sol nasce lindo todo dia.

Só o respeito que há no silêncio,

Para entender tanta magia.

Nesta viagem emocionante

Me transporto a Ipanema,

Onde o sol se põe deslumbrante,

Como um eterno poema. 

O doce balanço da garota famosa

Estava na cadência daquele mar.

Só Vinicius e Tom para captar

Os encantos de uma cidade maravilhosa.

Na minha visão pra lá de surreal

Paro de repente extasiada.

Me deparo com um monumento nacional:

O Dois Irmãos no fim da estrada.

Rio lindo de janeiro a janeiro

Sinto saudades de ti,

Do Brasil de corpo inteiro,

Do Oiapoque ao Chuí.

No Nordeste vejo a noite descer no sertão,

A última lamparina a se apagar em Minas.

Sentindo o cheiro forte do chimarrão,

Ando a passos largos na São João.

Saudades demais … as minhas

Vão muito além do meu lugar.

Faltam tantas coisas nas entrelinhas

Que não dá nem para explicar.

Sinto falta das festas que entram noite afora,

Do pão quentinho da padaria,

Dos almoços aos domingos com a família,

Dos amigos sinceros de todas as horas.

A minha alma é morena,

Brasileira, de coração.

Da última geração à primeira,

Uma verdadeira paixão.

No luscofusco, céu e mar se unem

No derradeiro suspiro do dia.

À realidade de súbito me trazem,

Fazendo da minha saudade poesia.

Exílio inevitável,minha doce agonia,

Vigia o exímio desejo incansável,

Que guarda no peito a certeza,

De voltar para o Brasil … um belo dia. 

 

Série Alimentos Extraordinários: Blueberry: A Pequena Notável

 

Estou contente, porque estou conseguindo começar, finalmente, esta série de artigos, que estou chamando de: Série Alimentos Extrordinários.

Tudo que tem a ver com saúde e formas de prevenir doenças me fascina. Já estava desconfiada, agora tenho certeza. Depois de ler e pesquisar em diversos livros, comecei a prestar a atenção num tópico comum neste tipo de literatura: os alimentos extraordinários.

À medida que os fôr conhecendo e aprendendo sobre eles, vou escrevendo e publicando os artigos neste bloguinho.

Os alimentos extraordinários têm nutrientes com propriedades altamente anti-oxidantes, que são armas poderosas no combate aos radicais livres, um dos fatores-chave, para a manutenção da boa sáude a longo prazo.

Como já foi comprovado cientificamente, não apenas a genética e os avanços da medicina são os responsáveis pela longevidade e habilidade de evitar doenças  crônicas, mas também a capacidade do nosso corpo de administrar os radicais livres.

Algumas doenças como artrite, doenças cardíacas, câncer, diabetes, a doença de Alzheimer e o envelhecimento precose estão definitivamente relacionados com a ação não-monitorada dos radicais livres no nosso corpo.

Desta feita, podemos concluir que, devido às suas propriedades altamente anti-oxidantes, os super alimentos são precisos aliados nesta luta diária, que é manter a boa saúde.

Para vocês, o primeiro de muitos artigos sobre os Alimentos Extraordinários! Espero que gostem! 

Blueberry: A Pequena Notável 

Não tem tradução para o português. Fui no dicionário e achei o seguinte:

blueberry = fruto comestível de uma planta chamada vacínio (bot.).

Esta fruta é pequena e, está sempre em grupo. Talvez seja esta a razão do seu enorme poder. A união faz a força!

Segundo o Dr. Steven G. Pratt, no seu bestseller Super Foods, a blueberry tem a combinação de antioxidantes mais poderosa que qualquer outra fruta ou vegetal.

As propriedades extraordinárias das blueberries incluem o seu papel na diminuição do risco de doenças cardiovasculares e, câncer. 

Um estudo feito recentemente pelo Journal of Clinical Nutrition relatou as propriedades desta frutinha poderosa na prevenção do diabetes, senilidade, câncer de seios, doenças degenerativas dos olhos como cataratas.  

Talvez a melhor notícia dos últimos tempos em relação às propriedades de cura das blueberries tenha sido a descoberta de que reduzem os efeitos das doenças relacionadas com o envelhecimento, como é o caso da Alzheimer e da demência.

Isto tudo sem mencionar os seus efeitos miraculosos na nossa pele. Nossa! Que frutinha danada!

O segredo dos poderes anti-oxidantes e anti-inflamatórios das blueberries é a presença de fitonutrientes anti-oxidantes, principalmente um tipo da família de flanonóides chamado “anthocyanin”. O pigmento que existe no “anthocyanin” é que lhes confere uma cor azul intensa com uma tonalidade arroxeada. As blueberries, além de extremanente curadoras, são lindas! Por isso, as chamo de ”As Pequenas Notáveis”.

As blueberries, entre outras coisas, têm na sua composição:

polifenóis (anthocyanins, quercetin etc)

ácido salínico

carotenóides

fibra

vitamina C

vitamina E

potássio

magnésio

ferro

riboflavina

E, além de tudo têm um baixo teor calórico. As blueberries são tudo de bom!

Para efeitos mais dramáticos, recomenda-se a ingesta de duas xícaras por dia.

Super Substitutos: são alimentos que possuem propriedades semelhantes.

A maioria das frutinhas vermelhas, como por exemplo o morango, a framboesa, a amora, a cereja, etc.

Uma receita de shake com blueberries que além de muito nutritivo é delicioso é a seguinte:

1 copo de suco de cranberries (sem açúcar) uva-do-monte em português

1 xícara de blueberries

1 colher de sopa de óleo de linhaça

1 medida de proteína em pó (que de preferência sem lactose)

É uma ótima dica de café da manhã.

Boa sorte com as blueberries!

       

A origem da palavra “SINCERA”

 

Sincera é uma palavra doce e confiável. Sincera é uma palavra que acolhe. Esta palavra deveria estar no vocabulário de toda a alma.

Sincera foi uma palavra inventada pelos romanos. Vem do velho, velhíssimo latim…

Eis a poética viagem da palavra sincera de Roma até os nossos tempos:

Os romanos fabricavam certos vasos de uma cera especial. Essa cera, às vezes, era tão pura e perfeita que os vasos se tornavam transparentes. Para o vaso assim fino e límpido, o romano dizia, vaidoso: 

- Como é lindo…parece até que não tem cera!

“sine- cera” queria dizer: “sem cera”, uma qualidade de vaso perfeito, finíssimo, delicado, que deixava ver através de suas paredes.

Segundo Malba Taham,

“Sincero é aquele que é franco, leal, verdadeiro, que oculta, que não usa disfarces, malícias ou dissimulações. O sincero, à semelhança do vaso, deixa ver, através de suas palavras, os nobres sentimentos do seu coração.”

Eu acrescentaria ao texto de Malba Taham o seguinte:

Sincero é aquele que deixa ver, através dos seus atos, os nobres sentimentos do seu coração. Para mim, sinceridade é uma questão de atitude, como tudo mais na vida.

Mas, será que alguém consegue ser 100% sincero? Você consegue? Quem consegue? Vivi por muitos anos um grande dilema, que desconfio não ser privilégio meu: ser 100% sincera e arriscar perder o amor das pessoas ou viver entalada por não ter coragem de expressar o que sinto?

Ao longo dos anos, acabei vivendo muito das duas opções. Perdi várias amizades (se é que eram mesmo…) das vezes que arrisquei ser 100% sincera. Da mesma forma, que já sofri muito todas as vezes que sufoquei a verdade dentro de mim. Nossa! Existe coisa pior do que você não conseguir expressar o que sente e, ainda ter de esconder…escamotear…? É dureza…

Mas, a recompensadora sabedoria, trazida pela mestra experiência, tem me ajudando a começar a trilhar o que eu chamo de “o caminho do meio”, depois de muitíssimos trancos e barrancos.  O que seria este tal caminho do meio?

Bem, ficar entalada não dá. Faz muito mal. Mas, para se dizer a verdade é preciso usar de sabedoria. Muita sabedoria. Em primeiro lugar, examinar a real necessidade de expressar esta ou aquela verdade. Cheguei à conclusão que às vezes não vale a pena, pra ninguém. Mas, se fôr absolutamente necessário, que se faça com o coração, sem ficar numa posição de ataque nem de defesa. Fácil não é, mas nada como a própria vida para ensinar as coisas pra gente.

Tem um livro, pequeninnho, mas poderosíssimo, que trata magistralmente dessa coisa importante que é o falar, o que falar, pra quem falar e, principalmente como falar. O título em inglês é: The Four Agreements. Vale a pena conferir, pessoal! 

Vou ficando por aqui, desejando SINCERAMENTE tudo de bom pra todo mundo!

beijos no coração

  

   

Sinais e Sintomas de Paz Interior: lindo!!!

 A primeira vez que me deparei com este texto, fiquei extasiada. Pensei: um dia ainda mando fazer um pôster bem grande e coloco no meio da casa, para eu poder ler todoo os dias. Ainda não consegui fazer isso, mas resolvi publicar o texto neste bloguito para vocês se deleitarem também.

Quando eu crescer, quero ser assim!

Aí vai…

Sinais e Sintomas de Paz Interior

(autor desconhecido)

1. Tendência a pensar e agir espontaneamente em vez de agir baseados em medos  fundamentados em experiências passadas;

2. Habilidade inconfundível de apreciar cada momento;

3. Perda de interesse em julgar outras pessoas;

4. Perda de interesse em interpretar as ações de outras pessoas;

5. Perda de interesse em conflito;

6. Perda da habilidade de se preocupar (Este sintoma é muito sério!);

7. Crises intensas e frequentes de gratidão;

8. Um sentimento maravilhoso de conexão com os outros e com a natureza;

9. Crises frequentes de riso;

10. Uma tendência a deixar as coisas acontecerem em vez de fazer com que elas aconteçam;

11. Uma receptividade crescente em relação ao amor oferecido pelas outras pessoas, assim como uma urgência incontrolável de corresponder ao amor delas.

Que tal? Belo, não?

Quanto mais eu leio, mais eu me encanto e, sinto vontade de chegar lá.  

Um abraço pra todo mundo,

Maria Fernanda 

Um livro verdadeiramente extraordinário para as mulheres

Livros, para mim, valem mais do que jóias. Conhecimento não tem preço. Com raras exceções, sempre acrescentam alguma coisa, divertem, emocionam ou simplesmente distraem.

Os tipos e as categorias independem. Livro é sempre livro! Mas, de todas as categorias de livros, principalmente de uns tempos pra cá, os livros sobre saúde têm ocupado um lugar especial na minha galeria particular. Afinal, saúde é o nosso maior bem.

Vários destes livros têm praticamente “pousado” nas minhas mãos. Impressionante! Ou eu ganho de presente, ou converso com um amigo e ele ou ela me dá a dica…enfim…Mas, há um livro que me chamou a atenção. Ainda não acabei de ler, mas o que eu li até agora realmente me impressionou.

O título, em inglês, é Waking The Warrior Goddess e, o subtítulo, Harnessing the Power of Nature and Natural Medicines to Achieve Extraordinary Health. Traduzindo é:

Despertando a deusa guerreira: como adquirir uma saúde extraordinária utilizando o poder da natureza e o de medicinas naturais

Bastante sugestivo, não?

Os comentários sobre o livro também são impressionantes, como as pessoas que os fizeram. Exemplo:

“Este livro é um transformador de paradigmas! Eu sugiro que toda mulher o leia. Você nunca mais vai pensar da mesma forma sobre o seu corpo e sobre a sua vida” (Marci Shimoff, coautora do livro Chicken Soup for a Woman’s Soul).

“A Dra. Christine Horner apresenta uma abordagem abrangente e muito eficaz para se conseguir uma saúde perfeita”  (Dr. Neal Barnard, Presidente do Physicians Committee for Responsible Medicine).

A Dra. Christine Horner, a autora, explica como as emoções afetam o nosso sistema imunológico, sugere a prática de exercícios, variando dos mais comuns e conhecidos aos mais específicos, como por exemplo, aqueles baseados na medicina ayurvédica. Ela estressa a importância de se tomar os suplementos certos e, indica as marcas de melhor qualidade.

Na realidade, quando escreveu o livro pensou principalmente nas mulheres com câncer de seio, ainda doentes ou em recuperação, como um tributo à sua mãe que foi acometida pela doença.

Mas, a verdade é que este livro deveria ser lido por todas as mulheres que se preocupam com a saúde, por prevenção e também para esclarecimento.

O foco principal é a mudança e a conscientização, para se conseguir agloriosa meta de viver um estilo de vida saudável em todos os níveis, não somente no físico. Afinal, a saúde, como nós seres humanos, é multifacetada, multidimensional.

A linguagem é simples e acolhedora. Sente-se em cada linha a seriedade da autora e, o seu inabalável compromisso de passar a mensagem.

Na parte final, a Dra. Christine dá uma lista de onde se conseguir os suplementos e remédios naturais que fala no livro.

Ela faz menção especial a uma mistura composta de 44 ervas ayurvédicas, Amrit Kalash, que além de ser um super poderoso antioxidante, tem propriedades que previnem a formação e retarda o crescimento de tumores, fazendo até com que encolham. Como se não bastasse, este tal de Amrit Kalash reverte o processo de envelhecimento…uau! Assaz interessante, não meninas?

Como conseguir este produto? O nome da firma é Maharishi Ayurveda Products Int’l. O telefone, 1-800-2558332 e o website é: www.mapi.com

É isso aí, pessoal… o negócio é plantar as sementes da boa saúde, para colher frutos de bem estar, beleza, amor e por aí vai…

Boa Sorte pra todo mundo e, por favor, não deixem de dar uma boa olhada neste tesouro de livro. Vale a pena conferir!

Ademã…de leve… devagar que eu vou em frente!

WAKING THE WARRIOR GODDESS

by Dr. Christine Horner, M.D.

Maria Fernanda     

Vacina contra o câncer

Hoje recebi a seguinte mensagem:

Por favor, divulguem esta maravilha brasileira! 

Já existe vacina contra alguns tipos de câncer. Foi desenvolvida por cientistas brasileiros, mostrando-se eficaz em 80% dos casos, tanto no estágio inicial como em fase mais avançada da doença. A vacina é fabricada utilizando-se um pequeno pedaço do tumor do próprio paciente. Em 30 dias está pronta e é remetida para o médico oncologista do paciente. Os cientistas desenvolveram a vacina no Hospital Sírio Libanês - Grupo Genoa (telefone 0800-7737327).  

Se preferirem, entrem no site www.vacinacontraocancer.com.br  e obtenham maiores informações a respeito.

Não custa nada conferir!

BOA SORTE!

MF  

Triathlon: adrenalina pura!

Domingo passado fui assistir o meu irmão competir numa prova de triathlon.  Ele pratica triathlon há muito tempo, mas estava parado. Não podia deixar de prestigiar este seu retorno do que é para ele uma verdadeira paixão.Acordei muito cedo…às 4 :30 da manhã, para dar tempo de chegar no local da competição. As provas de triathlon começam sempre muito cedo,  cedíssimo…Êta gente animada!

Cheguei ao Parque Trade Winds Butterfly World, na cidade de Pompano Beach, às 6 da manhã. É interessante ver os atletas, aliás triatletas, chegarem com suas bicicletas super incrementadas, em cima dos carros ou nos racks, numa animação total. Nunca vi tanta gente sorrindo e me cumprimentando com  tanta alegria antes do sol nascer…! Impressionante…Só podem ser as endorfinas que liberam ao exercitarem-se intensamente por horas a fio, faça chuva ou faça sol. 

 O triathlon nasceu na década de 70, na cidade de San Diego, na Califórnia. No triathlon, os atletas disputam, de forma continuada, provas de três diferentes esportes: natação, ciclismo e corrida. Haja fôlego! Além de nadar, pedalar e correr, o triatleta precisa ser ágil na transição, que é o espaço em que ele muda de prova: da natação para o ciclismo e deste para a corrida. Isto porque há uma área de transição específica, primeiro para se pegar a bicicleta e depois para deixá-la.

Fiz questão de acompanhar meu bro em todo o precurso da competição. Primeiro a largada da natação. Eles nadaram 400 metros num lago bastante sinistro pro meu gosto. Sabe aqueles lagos com cara de casa de jacaré?

Aí, quando acabou a natação eles correram para pegar a bicicleta na área de transição. Lá fui eu atrás. Depois do percurso de ciclismo eles voltaram, deixaram a bicicleta na transição e, saíram para a corrida. Naquela altura, eu já tinha feito um belo de um work out, para os meus padrões, infelizmente, muito modestos em relação a exercícios físicos, apesar da minha intenção ser das melhores.

Meu irmão terminou a prova bem. Tirou em quarto lugar na sua categoria. Ganhou medalha e tudo! Ele não ficou lá muito satisfeito com o resultado, não. É muito exigente este meu bro. Mal de família… Puxa! O cara nadou 400 metros, pedalou 10 Km e correu 4 Km. Para ele que já competiu em outras modalidades com distâncias bem maiores pode ser que não tenha sido lá essas coisas. Mas, para mim, só o fato de participar de uma prova desta já é uma grande conquista. Fala sério!

Nos Jogos Pan-americanos de 2007, a modalidade vai ser a olímpica cujas distâncias são: 1.500 metros de natação, 40 kilômetros de bicicleta e 10 kilômetros de corrida. Uau!

Ao sair do Parque Trade Winds ontem, fiquei pensando na determinação que estas pessoas que fazem um esporte como o triathlon têm de ter . Não somente derminação, mas persistência, espírito de aventura e amor à natureza. Afinal, todas as competições são realizadas em lugares abertos, em praias, em lagos, em parques, enfim na natureza. Há realmente algo de EXTRA-ordinário em desafiar o corpo num nível como este. Tem que se tirar o chapéu pra essas pessoas!

Parabéns, Jorge Luís! Boa sorte para todos os triatletas que vão competir nos Jogos Pan- americanos de 2007, o Pan do Brasil!